LA INUTILIDAD DEL SUFRIMIENTO

Me he comprado este libro hace unos días, y la verdad es que me está ayudando mucho en estos momentos que ando un poco plaff.

Vi a la Psicóloga, Maria Jesús Álava Reyes en TV, le hacían una entrevista CNN plus, creo recordar que el programa se llama "Cara a Cara".

Me gustó mucho la forma de explicar como nos comportamos ante las diversas situaciones emocionales a las que estamos expuestos en la vida diaria; fracaso matrimonial, educación de los hijos, enfermedades, autoestima, depresión, en resúmen decidí buscar algún libro de ella, también habla en un programa de Onda cero.

"Este libro, que se ha convertido en una obra de referencia, parte de una premisa muy clara: nada justifica el sufrimiento inútil y prolongado; por el contrario, vivir de manera positiva nos permite huir de este encadenamiento y recuperar la ilusión.
Su autora nos señala los errores más habituales de nuestro comportamiento y nos ofrece sugerentes reflexiones, pautas de conducta, ejercicios de autocontrol y numerosos testimonios que nos permiten entender la vida no como una tragedia, sino como un presente lleno de oportunidades que hay que aprovechar".

María Jesús Álava Reyes (Madrid 1954), licenciada en Psicología por la Universidad Complutense de Madrid y máster en Dirección de Recursos Humanos. Es autora de varios libros.
Os dejo algunos párrafos, ya me direis que os parece.

"la diferencia, lo que marca un cambio vital en nuestra existencia, es cuando conseguimos pasar de la reacción a la acción;cuando nos damos cuenta de que lo que sentimos depende, en gran medida, de lo que pensamos, no de lo que nos está pasando. Entonces asumimos que, de verdad, podemos controlar y provocar nuestras emociones, más allá de lo que nunca habíamos pensado.
Podemos ser felices o infelices, colocando nuestro "cerebro a nuestro favor" o, por el contrario, poniéndolo en "nuestra contra".
Lo que nos repetimos de forma constante, esas frases interiores que nos formulamos, son las responsables de nuestros estados emotivos.
El sufrimiento nos provoca un desgaste enorme, un malestar constante, pérdida de energía, falta de adecuación a la situación que estamos viviendo y bajada significativa de las funciones intelectuales.